Відстеження працює краще, коли ви можете швидко відповісти на прості запитання:
- чи рухається вага в напрямку, на який я очікував;
- чи підтверджують мірки ту саму історію;
- чи справді щось змінили останні кілька тижнів.
Тримайте вагу та мірки разом
Розглядати одне число окремо часто вводить в оману. Bodix стає кориснішим, коли вага та мірки тіла зберігаються разом, а не в окремих застосунках чи таблицях.
Будьте послідовними раніше, ніж почнете тонко налаштовувати
Найкорисніший вигляд тренду зазвичай з’являється тоді, коли ви:
- користуєтеся однією й тією самою одиницею з часом;
- записуєте дані приблизно в однаковий час доби;
- повертаєтеся до тих самих трекерів мірок, а не змінюєте їх постійно.
Послідовність робить дані зрозумілішими для майбутнього порівняння. Зайва складність зазвичай ні.