Bodix найкраще працює тоді, коли перша сесія закінчується налаштуванням, яке достатньо легке, щоб повторити його завтра.
Почніть з одиниць, якими справді користуєтеся
Перш ніж додавати дані, перевірте одиниці вимірювання, які мають сенс саме для вас:
- кілограми або фунти для ваги;
- сантиметри або дюйми для мірок тіла.
Застосунок створений для регулярного відстеження, тому правильні одиниці одразу знімають частину тертя.
Спершу додайте сьогоднішню вагу
Перший корисний крок — не зібрати ідеальний профіль. Це створити першу реальну точку даних.
Додайте один запис ваги, щоб хронологія почалася з чогось конкретного.
Створіть лише ті трекери мірок, які вам потрібні
Якщо ви також відстежуєте мірки тіла, почніть із тих, до яких точно плануєте повертатися:
- талія;
- стегна;
- груди;
- нога;
- рука.
Не потрібно створювати всі можливі метрики в перший же день.